สุขภาพ — 22 August 2015
รู้ไว้ใช่ว่า! ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นที่คุณอาจจะยังไม่รู้

น้ำมีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกายของเรา ดังนั้นในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว แต่นอกจากน้ำอุณหภูมิปกติจะมีประโยชน์แล้ว การจิบน้ำอุ่นก็มีประโยชน์ด้วยเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะถ้าคุณจิบในทุกเช้า สำหรับประโยชน์ก็อย่างเช่น

2.ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นที่คุณอาจจะยังไม่รู้2

  1. ช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสในช่องปาก การจิบน้ำอุ่นๆ ในทุกเช้าจะช่วยบรรเทาอาการระคายคอให้แก่คุณได้เป็นอย่างดี หรือถ้าใครรู้สึกเจ็บคอลองจิบน้ำอุ่นเป็นระยะๆ ตลอดทั้งวัน รับรองได้เลยว่าอาการของคุณจะดีขึ้น
  1. ช่วยเร่งระบบเผาพลาญและระบบย่อยอาหารของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าจึงช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณเป็นปกติ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก นอกจากนี้ถ้าเราขับถ่ายดีไม่มีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่ในร่างกายก็มีส่วนช่วยทำให้เรามีสุขภาพดี และมีผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งไม่หมองคล้ำกันได้อีกด้วย

Pensive blond woman drinking water in her kitchen

  1. ช่วยกระตุ้นให้ระบบเลือดไหลเวียนดี ทำให้ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ดี และยังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงได้หลายชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดตีบตัน โรคความดันเลือด เป็นต้น
  1. ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างที่กล่าวมาแล้วว่าน้ำอุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนดีจึงส่งผลต่อสมอง และยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นแจ่มใสกันอีกด้วย

มีประโยชน์มากกันขนาดนี้แล้ว ใครที่ไม่ค่อยได้จิบน้ำอุ่นลองหันมาจิบในระหว่างวันกันบ้าง เมื่อทำเป็นประจำคุณจะรู้สึกได้เลยว่าสุขภาพของคุณดีขึ้นผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งขึ้นจากเดิม

ขอบคุณเครดิตจาก  http://www.thaihealth.or.th/

บทความที่เกี่ยวข้อง

Share

About Author

error: Content is protected !!