สุขภาพ — 31 July 2015
เหตุผลดีๆ ของการเดินเท้าเปล่าที่คุณอาจยังไม่รู้!

ปกติเวลาเดินออกนอกบ้านเรามักจะต้องสวมรองเท้ากันเสมอ ไม่อยากให้เท้าเหยียบย้ำพื้นดิน เพราะจะรู้สึกว่าสกปรกและจะทำให้เชื้อโรคผ่านเข้าผิวหนังทางฝ่าเท้าได้ แต่จริงๆ แล้วการเดินเท้าเปล่าบ้างในบางครั้งก็มีข้อดีหลายอย่างเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น

เหตุผลดีๆ ของการเดินเท้าเปล่าที่คุณอาจยังไม่รู้1

1. การให้เท้าได้เหยียบย้ำไปบนพื้นหญ้าบ้างจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ทดลองง่ายๆ หลังเลิกงานกลับบ้านให้คุณถอดรองเท้าถุงเท้า แล้วลองเดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้า รับรองได้เลยว่าคุณจะรู้ผ่อนคลายและสึกสบายขึ้นอย่างประหลาดกันเลยทีเดียว

2. การเดินเท้าเปล่ายังเป็นการช่วยบริหารกล้ามเนื้อเท้าให้แข็งแรงขึ้น และไม่เสื่อมสภาพเร็วจนเกินไป

3. ยังมีส่วนในการช่วยทำให้โครงกระดูกของเท้าทำหน้าที่ได้ดีอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องถูกบีบรัดอยู่ในรองเท้าตลอดเวลา ซึ่งถ้ารองเท้ารัดมากๆ ก็มีส่วนทำให้กระดูกเสียรูปทรงไปได้เช่นกัน

เหตุผลดีๆ ของการเดินเท้าเปล่าที่คุณอาจยังไม่รู้2

4. การเดินเท้าเปล่าไปบนหญ้า พื้นดิน หรือพื้นทราย ถือเป็นการนวดฝ่าเท้าอย่างหนึ่ง ที่มีส่วนกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า โดยเฉพาะถ้าเดินในช่วงเช้ารับอากาศบริสุทธิ์คุณจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใส

5. ตามหลักของการแพทย์แผนจีนยังระบุด้วยว่าการเดินเท้าเปล่าจะทำให้ธาตุไฟภายในร่างกายเกิดความสมดุล มีส่วนในการช่วยเสริมพลังงานให้แก่ชีวิตได้เป็นอย่างดี

image_20120615094010ee031ed0-e5e6-8d9d-93f8909c48026e27

ทราบกันแบบนี้ ลองหาเวลาเดินเท้าเปล่ากันดูบ้างนะคะ แต่หลังจากเดินแล้วก่อนเข้าบ้านก็อย่าลืมทำความสะอาดเท้าให้เรียบร้อย เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีกันแล้วค่ะ

ขอบคุณที่มา http://www.thaihealth.or.th/

บทความที่เกี่ยวข้อง

Share

About Author

error: Content is protected !!